記者：隨著物質生活的日益豐富，人們心靈上卻越發空虛、浮躁，與周圍的人和事為敵，與自己為敵。您覺得問題的根源在哪里？現代人普遍的幸福感缺失是為什么？

　　畢淑敏：說到底，世界的敵人只有一個，那就是你自己。只要你成為自己的好朋友，你就沒有任何真正可怕并能并能致你于死地的敵人了。種種自我問題的根源，都是由于強烈的內在沖突引起的。所以，和諧是非常重要的。沒有每個人內在的和諧，就沒有幸福。

　　記者：您在書中說“吃飽了撐的”這個詞語的產生是社會發展的必然，但是又會損害人類的心理健康，那這把雙刃劍究竟是人類心理狀態的進步還是倒退？

　　畢淑敏：人在吃不飽的時候，要求相對比較簡單，就是讓自己的胃腸充填起來。現在，當溫飽已經不是問題的時候，還有很多人停留在解決溫飽的低級生存模式中(食欲加上*的滿足)，他們吃更多的飯食，喝更多的酒，和更多的人發生性關系……其結果，就是高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝和性病和ED的蔓延……歸根到底，人活著，除了一己生命的繁衍，還要有意義。當飯都吃不飽的時候，談這些就很奢侈。飯吃飽了，這些問題就凸現出來。不是吃更多的飯，人就能變的更幸福。這個過程必須經過思考，歸根到底，在人的發展高級階段，幸福是靈魂的工作，不是胃的工作。

　　記者：您將中國人對待幸福的方式做了很有趣的四大分類，分別是飲鴆止渴型、黃連團子型、餿餡餅型和幸福的包子。那么您自己屬于哪種類型，或是幾種類型兼而有之？

　　畢：我把中國人對待幸福的態度，做了一個粗淺的分類，用了咱們餐桌上的幾種家常飯來打比方。比如黃連團子型的幸福觀，餿餡餅型的幸福觀等等。中國人喜歡給幸福制訂一個漫長的時間表，把對于幸福的專享，推到發落齒搖老眼昏花的將來。在通往幸福的曲折小徑旁，潛藏著悄無聲息虎視眈眈的殺手，它們是誰？它們試圖用怎樣的兇器，戕害我們對于幸福的察覺和感知？我做了一些探討，講得好不好完全不知道，拋半截磚頭是本意。

　　我自己？以前是黃連團子型的，現在爭取做一個幸福的包子。

　　記者：您提到各種性格類型中，A型是緊張焦慮的高發分子，C型是癌癥的高發分子，這聽上去很恐怖，我們怎么區分自己到底屬于哪種性格類型？性格類型是可以轉變的嗎？

　　畢淑敏：一件事，如果你了解了它，就不再恐怖。因為你可以預防，可以應對。最恐怖的是它本來就居住在你身上，可你卻一無所知。

　　性格是可以轉變的。不過，這個轉變也并不容易。你什么也不做，它就不可能轉變。你可以選擇變還是不變，如果要變，就按照我書中的法子，試試。

　　記者：現在社會很多人成了“完美主義者”，老板也喜歡這種員工，他們看起來做事很認真，但是您似乎特別提到不贊成這種狀態，說這是心理健康不夠良好的表征之一，為什么？

　　畢淑敏：因為世界本身就是不完美的，完美主義者是違反自然的。是不正常并且不能持久的。更不消說，它讓我們付出了身心健康的慘痛代價。如果你的老板是這種人，他逼著你也成為這種人，那你只有兩個法子。一個是等著老板被自己的完美主義傾向逼瘋，他自我崩潰或最終改變。再一個是離開他。當然，你要是特別注重這個崗位上的收入，那就沒法子了，盡可能地保護自己吧。

　　四、如何在平常生活中找到幸福感

　　記者：可能有很多人試過這招，早上一起來就對著鏡子說“我是世界上最棒的！”您提出來，這樣做很可能事倍功半，還有可能適得其反，這是怎么回事呢？

　　畢淑敏：我們每個人都不是世界上最棒的，這一點，毫無疑義，你用不著自欺欺人。這種對著鏡子亂喊叫的方式，有一點像白雪公主故事中的那個狠毒而愚蠢的皇后。我想很多人這樣喊叫的時候，是為了給自己增加一點自信心，然后好有力量迎接挑戰。要知道，所謂“最棒”，就已經是在比較了。人不能生活在比較中，我們有價值和有信心，不是因為我們比別人更棒，而是因為生命本身就是有價值的，你就是獨一無二的存在，你的自信必定來自你的內心，而不是在和別人的比較中建立起來的。所以，“最棒”的說法，既不真實牢靠，也不符合規律。你如果相信了這種方法，有一天，你確知你不棒的時候，怎么辦呢？萬份沮喪。