運動能使人“老當(dāng)益壯”

　　青春痘在青春期是很常見的。有的人臉上長了小疙瘩，就以為是青春痘，盲目地投入了“戰(zhàn)痘”大軍。青春痘即痤瘡，俗稱粉刺，是青春期最常見的毛囊皮脂腺炎癥，一般在青春期后會自動痊愈或減輕。而在生活...

　　根據(jù)老年人生理特點。適合老年人鍛煉的項目以動作緩慢柔和，能使全身得到活動．活動量容易調(diào)節(jié)掌握而又簡便易學(xué)為原則。下面介紹幾項適宜老年入鍛煉的項目：　　步行：是老人鍛煉最簡便、安全的運動，如果鍛煉得...

　　1、戒急于求成　　剛開始鍛煉的老人，不妨逐漸增加運動量，每周參加鍛煉至少3次，每次不要超過20分鐘，以后可逐步增加鍛煉次數(shù)以及每次鍛煉時間，并且持之以恒。　　2、戒單獨鍛煉　　老年人特別是患有心臟病的老...

　　人是否生病，除了與外界環(huán)境中各種物理、化學(xué)、生物等致病因素及機體某些必需物質(zhì)的缺乏有關(guān)外，更重要的是與人體各器官系統(tǒng)的功能、人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力及抗病能力等內(nèi)因有關(guān)。體育鍛煉，有助人體抗病因素...

　　有關(guān)專家對一百例以視疲勞主訴而就診的老年患者進行了系統(tǒng)的眼科檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老年人視疲勞相關(guān)因素復(fù)雜，而戴不合適眼鏡是最主要原因之一。　　配戴老視鏡是治療老視的有效方法，但屈光度不足，不僅彌補不了...

　　一位68歲的老人因胃疼難忍，自服一片阿托品，沒想到服后不長時間，突然出現(xiàn)頭脹痛、雙眼發(fā)脹、視力明顯減退等現(xiàn)象，經(jīng)醫(yī)生診斷，是阿托品導(dǎo)致急性青光眼發(fā)作。　　據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，老年人因胃腸道疾病（如胃...

　　夏天一到夏天，不少人因稍一活動就大汗淋漓而中止了鍛煉。其實，只要合理安排運動時間、飲食與睡眠，同樣能夠進行體育鍛煉。　　忌在強光下鍛煉。中午前后，烈日炎炎，氣溫最高，除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中...