導(dǎo)讀：別以為佩戴文胸是每個女人都會的事情，文胸戴得不好還會摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭發(fā)育，導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。有種文胸就能致大病！

乳房最怕“鋼圈”文胸

　　丘琳琳（化名）人長的豐滿、成熟，在選擇內(nèi)衣的時候，特別喜歡穿戴有鋼圈的文胸。她認(rèn)為，這種有鋼圈的文胸不但可以讓她的胸部看起來更“挺拔”，對乳房還有保護(hù)作用。是這樣的嗎？記者就有關(guān)鋼圈文胸對乳房的保護(hù)作用咨詢了廣東省第二中醫(yī)院乳腺專科主任郭智濤。他指出，穿戴有鋼圈的文胸一定要調(diào)整好位置，否則，會因穿戴不當(dāng)引發(fā)乳腺疾病。

　　配戴不當(dāng)易引發(fā)乳腺疾病

　　據(jù)郭智濤介紹，女性在穿戴鋼圈文胸的過程中，鋼圈剛好在人體“肝經(jīng)”附近，肩帶不好可導(dǎo)致鋼圈移位，壓迫肝經(jīng)十幾個穴位，可導(dǎo)致經(jīng)脈運(yùn)行不暢。

　　西醫(yī)則認(rèn)為會使淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩帶松緊不當(dāng)、粗細(xì)不當(dāng)均會引起肩痛。文胸戴得不好還會摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭發(fā)育，導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。

　　運(yùn)動時使用運(yùn)動型無鋼圈文胸

　　“胸部比較豐滿或在做運(yùn)動的女性，一定要戴文胸。否則運(yùn)動牽拉造成乳房組織損傷，豐滿的胸部出現(xiàn)脹痛感。”郭智濤建議，運(yùn)動時可使用運(yùn)動型無鋼圈文胸。因為運(yùn)動型文胸有較好的彈性、承托性，可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。分體式運(yùn)動內(nèi)衣有較好的承托性內(nèi)置罩杯設(shè)計，可將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤。

　　但要提醒的是，女性經(jīng)期前一星期應(yīng)選擇大一號文胸。經(jīng)期前乳房會較平時有所脹大，此時選擇大一號文胸不易造成損害。另外，文胸不一定隨時戴著。對于A杯的女性，平時完全可以不戴文胸，而平時在家、睡覺時最好不要戴文胸。

　　乳房疼痛可用熱敷按摩法緩解

　　佩戴文胸不當(dāng)造成乳房疼痛，可以用熱敷的辦法緩解。郭智濤建議，可用“消腫通絡(luò)散”，每天沐浴前或后做按摩，可有效緩解疼痛，保養(yǎng)乳房。

　　做法：

　　①用一包消腫通絡(luò)散，放入微波爐，用高火加熱5分鐘，或中火熱7分鐘后取出，加入1/3粗鹽，放入麻布袋。

　　②用熱麻布袋來回按摩兩側(cè)肋骨至腋下部位。

　　③用熱麻布袋按摩乳房正面下方肝區(qū)，從中間向斜下方來回按摩。

　　④用熱麻布袋按摩乳房，左邊乳房順時針方向，右邊乳房逆時針方向按摩。

　　⑤選購文胸時一定要多試穿，多聽導(dǎo)購的專業(yè)意見。

　　測試你的穿戴方法是否正確

　　你穿胸罩的方法正確嗎？請回答下面四個問題，就知道你有沒有把內(nèi)衣的功能發(fā)揮得淋漓盡致。

　　A .穿著胸罩，當(dāng)手上舉時，胸罩下圍的部分是否也跟著上提？

　　B .穿著胸罩站立時，胸部中心部位是否空空地不服帖？

　　C .罩杯與肩帶外側(cè)有贅肉擠出嗎？

　　D .肩帶嵌到肩膀肉里面，背部的胸罩下圍比胸前的下圍高嗎？

　　答案：

　　若以上四個項目中有一題符合的話，表示你穿戴胸罩的方法錯誤了，要趕快糾正了。

　　1.將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈；

　　2 .將兩邊的乳房全塞入罩杯內(nèi)，上半身依舊呈45度，扣上扣環(huán)，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，把腋下和側(cè)面的贅肉都塞進(jìn)罩杯里；

　　3.調(diào)整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進(jìn)一指的松緊度最適宜，再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑；