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拍打全身有益健康 要掌握一定的技巧和力度

拍打全身有益健康 要掌握一定的技巧和力度

2014-01-23 09:05:00

來源:京華時(shí)報(bào)

    通過拍打全身來健身自古以來就有,拍打療法主要是根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說來疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是人體重要的組成部分,它的作用是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通表里內(nèi)外,它是一個(gè)管道,通過拍打可以疏通經(jīng)絡(luò),使得氣血運(yùn)行通暢,身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡養(yǎng),這樣可以達(dá)到健身防病的目的。

    雖然拍打全身確實(shí)有益健康,但要掌握一定的技巧和力度。要注意手法的運(yùn)用,拍法是以虛掌來拍,通過壓縮空氣而產(chǎn)生震動(dòng)力,它可以疏通經(jīng)絡(luò),不能實(shí)著拍,實(shí)著拍體表會(huì)感到疼痛,會(huì)對(duì)人體局部造成一定的損害,如局部毛細(xì)血管破裂造成皮下淤血等。另外,在拍打過程中要注意避開肝區(qū)、腎區(qū)等重要器官的部位。而對(duì)于患有高血壓、心臟病和出血性疾病的患者是不適合拍打健身的。

    

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