2014-08-05 09:53:29
來源：國際在線
薰衣草
和茉莉一樣，薰衣草也有放松的作用。2005年，衛斯理大學的研究發現，人們在入睡前聞過薰衣草的香味可以加深睡眠。另一項研究發現，聞過薰衣草的人入睡更快，在晚上醒來的次數更少。
在睡前準備一碗開水，滴入10滴薰衣草精油。用毛巾蓋住碗口，然后把頭放在碗上，面部朝下，吸1分鐘香味。
檸檬、橙子、葡萄柚等水果香
柑橘的氣味可以幫助削減壓力?？茖W家發現，聞過甜橙精油香味的參與者在壓力測試中焦慮水平更低。
你可以嘗試在辦公桌前剝一個鮮橙或葡萄柚，然后把果皮在周圍放上一天?；蛘撸梢試L試在淋浴時用柑橘磨砂膏。
清潔用品
這些用品的氣味很不自然，但是作為一種文化，我們與之已經建立了積極的聯系。楊伯翰大學2009年的一項研究發現，清新的氣味能促進道德、倫理和慈善行為。當參與者呆在一個噴灑了清潔用品的房間里時，他們對志愿活動和捐款更感興趣。研究人員得出結論，道德和清潔是齊頭并進的，清潔可以樹立人和組織的形象。
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