2012-07-18 11:26:08
俗話說：“心靜自然涼”，炎熱夏季，少聽勁爆的音樂，多聽一些舒緩的輕音樂，沒事的時候可以靜坐沉思，閉上眼睛想像森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽的情境，打造一個“心理空調機”，為自己的心靈吹風納涼。
2、讓自己刻意樂觀
張天布主任說，現在人與人的接觸距離都比較近，這樣的近距離會讓人感覺到壓抑，比如在公交上人與人擠的比較緊，居住環境人群密集等等，在遇上這些令人不愉快的事情時，盡量告訴自己，這不值得生氣，如果想要發脾氣時，心理默數7秒，最好讓自己冷靜下來再解決問題。
3、要注意勞逸結合，調整生活節奏
夏天日長夜短，人們睡眠時間有限，而室外氣溫過高，總會讓人呆在家里不愿出來，白曉英主任說，夏季應多參加游泳、滑冰等全身運動，不僅可以增強耐熱能力，而且有利疏解內心壓力。還應及時調整自己的生活節奏，養成早睡早起和午休的習慣，有規律的生活習慣是保證心情舒暢的法寶。（三秦都市報)
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜； 2、每天九杯水，少喝碳酸飲料； 3、遠離酒類 4、仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部； 5、挺腰直身端坐； 6、做一個愛干凈的女人-日常家務活避免了你飯后立刻躺...
外婆傳下的小偏方： 取喝剩下的茶葉打碎涂抹傷口?！ ∠奶斓搅耍崾铍y熬，悶熱的中午吃一塊冰鎮西瓜，絕對是一件愜意的事。可是不愜意的事情卻在后面來了?！ ⌒⑴d匆匆地購物回來，口渴難忍的她把包往床...
“三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，合起來稱為三...
天氣漸漸地熱起來，很多上班族中午會小憩一會，不過，因為現在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當枕頭。不過，近日，一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網上轉發達1萬多次。科專家認為，這種說...
1、多喝水 這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次...
茶已成為全世界最大眾化、最受歡迎、最有益身心健康的綠色飲料。然而，關于飲茶也存在很多誤解?！队《葧r報》近日載文，幫助讀者消除飲茶的9個誤解?！ ≌`解一：白茶和紅茶來自不同植物。白茶和紅茶都來自茶樹，...