導讀：隨著電腦大面積入侵現代人的生活，“電腦病”也成了白領階層的高發職業病。無論坐姿是否得當，長時間都會引起腰酸背痛，造成重復性機械運動損傷；每天長時間打字或移動鼠標，甚至可能引起手部肌肉萎縮；而電腦長年累月的輻射更會影響人身體代謝，導致大量毒素堆積，女性更會引起內分泌失調。

近年來，電腦成為大多數人生活、工作中的必備利器。隨著電腦占用人們的時間越來越多，“電腦病”成為白領階層的高發職業病。本期安全警示欄目，省安監局（四川煤監局）提醒您：電腦前久坐，最好擺正自己的位置。

“電腦病”危害現代都市人

越來越多的研究表明，“電腦病”正危害著現代都市人的身體健康。專家們說，無論坐姿是否得當，長時間都會腰酸背痛，造成重復性機械運動損傷；每天長時間打字或移動鼠標，會出現食指或中指疼痛或拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮；長時間處于電磁輻射中會延緩身體的新陳代謝，導致大量毒素囤積體內，使人失眠、免疫力下降，女性還可能導致內分泌失調。

需正確擺放電腦位置

預防電腦病，正確擺放電腦位置最為關鍵。專家們說，電腦顯示器必須依正中線位置，即顯示器必須直接放在鍵盤后面，顯示器還應調校至向上傾斜15度，與人的距離在0.6—0.7米；鍵盤及鼠標的高度要適中；鼠標放置的高度應與鍵盤一致，對于習慣使用右手的人士，鼠標便應放在鍵盤的右側。

坐在電腦椅最好上面遵循“三個直角”：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦屏幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調整高度。最后，還要注意休息，使用一小時電腦要休息15分鐘左右，連續使用電腦不要超過四小時。