心靈也需要環(huán)保

　　生活在繁華都市里的現(xiàn)代人，如今這年頭比過去任何時(shí)候都要緊張和忙碌了，生活的節(jié)律像鐘表一樣分秒必爭(zhēng)的運(yùn)行著，據(jù)說是最近幾年來使用率最高的一個(gè)詞匯是“忙”字，雖然有“瞎忙”、“窮忙”、“白忙”等說法，總之離不開一個(gè)“忙”字。忙其實(shí)是好事，無論是為“名”忙、為“利”忙，還是為“情”忙，都比無聊、空虛好，至少表明你還充實(shí)的活著。

　　可是，在我們忙的焦頭爛額、身心俱焚的當(dāng)下，也讓我們“豐收”了許多“副產(chǎn)品”——每天的菜肴花樣頻增，我們的健康卻每況愈下;熟識(shí)的面孔越來越多，知心的朋友卻寥寥無幾;休閑的項(xiàng)目多得數(shù)不過來，我們的快樂卻愈來愈少;手機(jī)的功能愈加先進(jìn)，親人的關(guān)系卻日漸疏遠(yuǎn)……

　　我們不得不正視眼前的這些極為反差的現(xiàn)象及現(xiàn)實(shí)，它說明了什么?為什么一首《今兒有點(diǎn)煩》的流行歌飄滿大街小巷?更不明白劉德華的《男人哭吧不是罪》為啥讓號(hào)稱“男兒有淚不輕彈”的大老爺們的淚水“止不住的往下流”了?

　　都市人到底怎么啦?我們找到了芳草地，卻迷了回家的路;我們?cè)缡斓貌荒茉偈炝耍瑓s忘掉了“簡(jiǎn)單就是快樂”的生活哲學(xué)!

　　21世紀(jì)是人類“新文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng)”在全球蓬勃興起的時(shí)代，這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)的宗旨是建設(shè)一個(gè)文明、自由、愛與健康的“地球村”社會(huì)，共同探索人類的心靈成長(zhǎng)與潛能發(fā)展。迄今為止，環(huán)保意識(shí)正被越來越多的人們關(guān)注和接受，而“自我發(fā)展”、“心理健康”、“心靈成長(zhǎng)”等新的理念卻不為人所熟知。而自我的成長(zhǎng)是個(gè)人“全人發(fā)展”的心理基礎(chǔ)，也是營(yíng)造健康的人際、家庭、團(tuán)隊(duì)關(guān)系的必要前提。所以，心靈也需要“環(huán)保”。

　　要訣一：允許(PERMISSION)

　　在日常的生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間、與環(huán)境之間，甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們經(jīng)常陷入悔恨、自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔，這些思想、行為及言語(yǔ)釀成的結(jié)果是傷害性的，要么是傷及對(duì)方、毀壞一段關(guān)系，要么是傷到自己，造成自我的疏離，讓自己愈來愈不喜歡自己。以上二種情形均會(huì)發(fā)展成對(duì)自己心理健康的“傷害”。

　　以心理學(xué)的角度看，所謂“受傷”的定義是，客體(他)未能滿足主體(我)的需要而形成。未能滿足“我”的需要有多種原因，可能是我沒有表達(dá)需求或表達(dá)的不明確;或是對(duì)方?jīng)]有能力滿足;也可能是對(duì)方?jīng)]有正確理解我的需要等等。

　　無論是哪種原因造成的心理傷害，都需要我們以全然接納、允許的心態(tài)來面對(duì)，具體方法是：一、了解自己(對(duì)方)行為背后的善良動(dòng)機(jī);二、理解自己(對(duì)方)生命成長(zhǎng)的背景與歷程。

　　舉例來講，我的母親特別愛嘮叨，每年春節(jié)我回到家，從踏入家門那一步起到離開家門最后一刻止，始終對(duì)我嘮叨不停，喋喋不休，從家務(wù)到街坊，從頭到腳，從菜園到麥田，一個(gè)不落的如數(shù)家珍，真讓我意亂心煩，卻又莫衷一是，苦笑不得。

　　在煩惱的片刻里，我知道母親想要告訴我一些重要的訊息，對(duì)我有幫助，避免我走彎路;同時(shí)，我看到母親日漸蒼老的容顏，斑白的鬢角，受傷的雙手，又想到前年到鄭州(當(dāng)時(shí)我在鄭州工作)看我，為了省車費(fèi)，坐了一夜的硬座車，還用茶筒裝了50個(gè)雞蛋和一只活鴨，等到下車時(shí)腳腫得已走不成路……想到此刻，我已潸然淚下。繼而，我聯(lián)想到母親在娘家排行老二，上有大姨讀書，下有四個(gè)兄妹要她照顧，她很小就學(xué)會(huì)做飯、干活、帶孩子，吃夠了太多的苦與難，操夠了太多的心!