“我本來就有選擇困難癥，買東西我也挑完了紅色挑綠的，挑來挑去磨磨嘰嘰地不走，唉……這兩個，都很好……”上周五晚上，浙江衛視播出《中國好聲音》那英組“冠軍之戰”，在面對選擇姚貝娜還是萱萱成為自己這個組的最終冠軍時，糾結的那英說出了這樣一段話。

其實，日常生活中，很多人都會有選擇困難的經歷，心理專家表示，每個人面對選擇或多或少都會有恐懼。那么，什么是選擇困難癥？為什么會出現選擇困難？記者采訪了相關專家。

采訪專家徐楊 大連市心理學會、國家二級心理咨詢師

現象 “選擇困難”無時不在

Eva自認為是一位嚴重的選擇困難癥患者。她在自己的博客上說，選擇困難的情況隨著年齡增長變得越發顯著。“小時候，我只是糾結于要不要寫作業，是寫英語還是寫語文，然而現在我好像對任何需要做選擇的事情都很難做選擇。比如去商場買一件衣服，我會奔波于好幾家店而不知道哪一個最合適。盡管朋友們說：‘當然是買喜歡的了，你喜歡哪個就買哪個啦。’可我依舊不知道我到底喜歡什么，好像都喜歡，又好像都不是那么喜歡。我會郁悶一個晚上去思考，明天到底是和朋友們過，還是自己在家呆著。對于手頭上要忙的事情，我漸漸難以選擇先做那個后做那個，甚至我會苦惱于今天晚上的這篇日記要不要寫，要不要發表……我這是怎么了？”

與Eva同樣糾結的大有人在，在電影《購物狂》中，劉青云對著雪菜肉絲面和紅燒牛肉面痛苦不已：到底應該吃哪個？而在近期火熱的《中國好聲音》舞臺上，面對自己的學員，包括那英在內的各位導師，頻頻出現因為不知道選擇誰而苦惱的情形。

解讀選擇困難是一種心理沖突

選擇困難癥也稱作選擇恐懼癥，有此癥狀的人在幾個選擇中必須做出決定時很恐慌，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導致對于選擇產生某種程度上的恐懼。

在心理專家看來，出現選擇障礙的人群本身有著一些心理亞健康的癥狀：觀點不明確，不知道自己喜歡或者討厭什么；考慮問題太多，比如喜歡一雙鞋子，但是面對售貨員拿出的6種顏色踟躕不定；思考不成熟，往往造成選擇之后馬上反悔。

心理專家表示，選擇困難是一種心理沖突，其焦慮抑郁并非完全基于“選擇”，而是基于其普遍的思維方式與行為方式帶來的緊張與壓力。

大連市心理學會、國家二級心理咨詢師徐楊表示，從人們有意識、有能力開始選擇后，就在不斷地做出各種選擇。“小到出門穿衣、商場購物、餐廳吃飯，再到上哪所學校、選擇哪個工作、去哪里度假等等，選擇無處不在，這實在是現代人無法避免的一個過程。”徐楊說，“我們生活在現今這個物質相對豐富的社會中，盡管選擇有時令人煩躁，但能選擇總歸是幸運的。”

“有所選擇會讓人持有操控感、擁有自由的氛圍、令人感到幸福，這是進步的標尺。”那么，擁有更多的選擇能否帶來更多的幸福呢，徐楊說，“這就需要考量選擇的‘度’，過多的選擇會降低我們的生活質量，選擇范圍過大會也讓我們無所適從。”

面對選擇多少都會有恐懼

心理研究者曾經做過這樣一項測試：在超市進行果醬促銷，顧客可以隨意品嘗，如果購買還可以享受一定的優惠。一組有6款，另一組有24款。徐楊說：“盡管24款果醬吸引到了更多的顧客，但在購買的數量上，品嘗過6款果醬的人中，購買者達到了30%，而品嘗過24款果醬的人中，只有3%的顧客進行了購買。”

為什么會出現這種情況呢？研究者給出了幾種可能的解釋：一，當選擇品種過多時，顧客做決定的過程變得更艱難而感到無力和沮喪，所以大多數的顧客寧可放棄，干脆什么也不買。二，小部分選擇購買的顧客中，耗費精力作出決定的痛苦已經超越了買到東西的好心情，這也導致他們在以后的選擇中更加難以考量。三，選擇過多，也會讓被選中的“幸運兒”魅力大減，因為事后大多數的顧客總會在想那些沒被選上的果醬是不是味道更好些，這也會讓顧客購物的快樂大打折扣。

“我們每個人對選擇都會有或多或少的恐懼，因為選擇意味著放棄其中的若干選項，而失去的感覺總是讓人不安和厭煩的。”徐楊說，“我們對失去的擔心遠遠大過得到的快樂。”