南京審計學院的學生王茜參加了“一個月不用手機”體驗活動。離開手機的前三天，她都處于非常興奮的狀態。第四天開始，她開始覺得各種“空虛寂寞冷”，直言“沒有手機的日子簡直不能活！”

　　人生在世，除了糧食、水和空氣，必不可少，似乎沒有什么可以阻攔人類生存。之所以有這個看法和實驗，是因為一些人把手機放到了一個不恰當的高度。

　　手機的本質是一種交流傳播媒介，是一個工具。尤其是智能手機的功能異常豐富，讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，將我們的生活占得滿滿，容不得一點時間縫隙和思考空間，也讓我們在長而久之的行為模式中形成心理依賴。當我們將注意力過度集中在某一個物品上，當我們明明知道過度迷戀有害無益卻欲罷不能，以為缺失了它難以生活的時候，便會形成心魔。看起來是我們在把玩手機等物品，事實上是我們被手機、電腦乃至生活中習焉不察的煙酒等依賴品所奴役。

　　故此，“沒有手機活不下去”是一個偽命題，手機也好，其他物品也罷，關鍵在于人們的把控能力。

　　英國特需理療師協會曾經發布警告，智能手機等設備正將使用者變成“屏幕奴隸”。而要想讓自己成為手機的主人，先不妨通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，嘗試著離手機遠一點。在一些無聊、煩躁、心神不定的情緒過后，你會發現短暫的手機失聯并不可怕，甚至還有些許的新發現新樂趣。

　　當然，短暫逃離只能治標不能治本，更重要的在于找到生活重心，認清人與物的依存關系和根本區別，正確運用數字通訊時代的工具，正確對待新形勢下的人際關系，當我們善于利用手機等現代工具，而不是被手機所束縛，所限定，生活和情感日益豐富且多姿多彩，心理調適能力、自控能力逐漸強大，“沒有手機活不下去”哪里還會成為問題？