2013-07-30 13:11:56
近日，隨著各地高溫天氣的到來，許多人都出現了“上火”癥狀。專家指出，按照中醫理論，“上火”也分多種，還需“對癥下藥”。
天津市中醫藥大學第一附屬醫院康復科主任醫師李金波指出，上火是人體陰陽失衡，內火旺盛的表現。按照中醫理論，炎熱天氣下主要有肝火、心火、胃火等幾種類型。上火之后，要分清上火是何種類，才好對癥治療。
肝火表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定等癥狀，有這些表現，首先要做的就是要控制情緒，保證睡眠，不要過度勞累，多吃下火的蔬菜。
心火分虛實兩種，虛火主要表現有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、心煩易怒等，不論虛實，首先要做到情緒良好，多吃些滋陰潤燥的食物和時令水果。
胃火表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、胃口不好等，解決的根本就是少吃辛辣食物、肉類、少喝酒，在此基礎上增加綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，可以窄鮮蘿卜汁、熬綠豆粥、適當吃西瓜。
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夏季來臨，大量新鮮瓜果上市。盡管吃水果有利健康，但需強調的是，水果有寒、熱、溫、涼之分，因此最好按照體質選擇，不宜盲目食用。 對于體質平和的人來說，什么水果都能吃，但不要長期大量偏食某一種或某幾...
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