腿抽筋，學名稱肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，許多人誤認為“腿抽筋就是缺鈣”。

　　其實，引起腿抽筋的原因有很多。專家指出，中老年人易患的下肢動脈粥樣硬化閉塞癥也會導致腿部抽筋癥狀的發生，而這種疾病若持續補鈣，反而危害更大。

　　對于中老年朋友來說，尤其是有高血壓、高血脂、心血管病、腦卒中、糖尿病等疾病家族史的中老年人，當出現下肢酸痛、抽筋、行走不利等癥狀時，應當首先排除臨床最為常見的動脈粥樣硬化或糖尿病引發的下肢動脈閉塞癥。常見的檢查方法是進行彩色多普勒、下肢脈波圖和血液生化學、血液流變學、血管分子學檢查等。采用外周動脈造影能準確診斷。如果被診為下肢動脈硬化閉塞癥，就要暫停補鈣，以防止動脈硬化或鈣化斑塊加重、斑塊破裂。即使病人合并缺鈣也應當科學補鈣，做到合理膳食，要注意食用富含鈣的小魚、小蝦、醋泡雞蛋等，并適當活動，多曬太陽，以增強體質。　（《上海大眾衛生報》）