選：根據不同的用途選擇相應品種的面粉。制作面條、饅頭、餃子等要選擇面筋含量較高，有一定延展性、色澤好的面粉；制作糕點、餅干則選用面筋含量較低的面粉。面粉應保存在避光通風、陰涼干燥處，潮濕和高溫都會使面粉變質，面粉在適當的貯藏條件下可保存一年，保存不當會出現變質、生蟲等現象。在面袋中放入花椒包可防止生蟲。
水果
色澤大小外形 都是選擇要點
買時令水果。時令水果多半新鮮、品質佳。
外形完好，沒有瘀傷。不論何種水果，果實飽滿，大小適中、外形完好、無碰傷及病斑等，都是基本的選擇要點。果實拿上手沉甸甸、具重量感，通常表示水分含量多，如果拿起來輕輕的，可能里面的養分及水分已喪失大半。
色澤鮮麗，氣味清香。成熟的水果多半散發或濃或淡的果香，而色澤亮麗，尤其像芒果、菠蘿、木瓜、蘋果、香瓜、水蜜桃等，更是要色、味雙全才是佳品。其他一些特別的選擇法，如葡萄宜選果粉明顯、果蒂未干且未脫落者，顏色深的通常也比較甜。
聽聲辨好壞。選購某些水果時，需要先練一練彈指和辨聲的功夫。如挑選西瓜時，如果聲響清脆，表示成熟度正好，水分也充足。這種彈指聽聲法是被普遍采用的。又如選菠蘿，用手指彈一彈，聲音堅實厚重，才是好菠蘿。
海鮮
太白太肥大 可能泡過甲醛
過年不少市民喜歡吃海鮮，可走到海鮮市場上，看到一些鮮亮豐滿的蝦仁、海參等水產品時，就得注意。一些不法商販在冰鮮水產品解凍后用甲醛來保鮮，經過甲醛浸泡的海鮮體積膨脹、吸水量增加，同時體表變得色澤鮮艷，但這些海鮮一旦遇熱體積會縮回原來大小。
因此，對于魷魚、海參或蝦仁等一類水產品，首先要眼看，看其顏色是否正常。如果食品非常白，超過其應有的白色，而且體積肥大，應避免購買和食用；其次用鼻嗅，因用甲醛泡發的食品會留有一些刺激性的異味，通過聞可初步鑒別。此外，用手觸摸食品，如果用甲醛泡發的食品，會失去食品原有的特征，手一捏食品很易碎。另外水發食品加熱后迅速萎縮，很可能是用甲醛泡發的食品，應避免食用。(西安晚報)