昨天，京城云霧盤踞，大氣透明度低，空氣濕度居高不下，人們感覺十分悶熱。新的一周，陰天和多云將主導(dǎo)天氣舞臺，周四和周六還將有雷陣雨出現(xiàn)。

　　昨天京城被輕霧籠罩，大氣透明度較低，南郊觀象臺最高氣溫30.5℃，看似不高的氣溫，由于空氣濕度大，體感還是十分悶熱。市氣象臺預(yù)計(jì)，昨夜到今天白天，南部地區(qū)有雷陣雨，今天最高氣溫30℃，氣溫不算高調(diào)，但空氣濕度依然大，午后體感還會十分悶熱。

　　雷雨依然在夜間悄悄出沒，像1日晚間到入夜，局地又現(xiàn)強(qiáng)降水，從1日8時(shí)到2日8時(shí)，全市平均降雨量10毫米，城區(qū)12.5毫米，順義后沙峪為全市最大降雨點(diǎn)，下了35.9毫米。

　　市氣象臺數(shù)據(jù)顯示：從今年1月1日至昨天，京城累計(jì)降水量340.2毫米，去年同期為250.4毫米，常年同期為331毫米；6月1日至昨天，累計(jì)降水量258.7毫米，去年同期為187.1毫米，常年同期為251毫米。可見無論是今年以來還是入汛以來的雨水，都已經(jīng)略超過了常年同期水平，大幅超過了去年同期。

　　從新一周天氣看，京城天空主打陰或多云，雷陣雨還會出現(xiàn)，主要在周四和周六，最高氣溫維持在29℃至32℃，氣溫不算很高，但空氣濕度大，悶熱感將一直延續(xù)。

　　悶熱天氣里，很多市民朋友只要一進(jìn)屋子就開空調(diào)，保健專家說，其實(shí)有時(shí)候流汗也是有好處的，能增強(qiáng)人體對熱環(huán)境的適應(yīng)能力，防范中暑，同時(shí)增強(qiáng)皮膚抵御病菌的能力，還能幫助排毒、促進(jìn)機(jī)體氣血運(yùn)行，所以，每天堅(jiān)持適度運(yùn)動，出出汗，是很有好處的。但出汗之后要記得合理補(bǔ)充水分，最好喝淡鹽開水，還要注意用溫水洗澡。(記者 王海亮）