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減肥福音:美女看過來9食物死吃也不胖

2014-09-05 10:19:30

來源:光明網

原標題:減肥福音:美女看過來 9食物死吃也不胖

4、吃死都不胖的食物:即食麥片

辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐,麥皮含有豐富纖維,可以帶來飽腹感,麥皮含碳水化合物、鈣質及水溶性纖維,可降低膽固醇水平,幫助身體帶走壞膽固醇,穩定血糖及減少患心臟病和糖尿病的風險。不過不建議長期代替正餐,因麥皮并不能為身體提供蛋白質,長期缺乏蛋白質會令人易感疲倦、及引致脫發等問題。

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