4、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。另外，冬瓜內含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。
冬瓜富含纖維
- 相關閱讀
-
香蕉菠蘿葡萄柚這7種水果讓你擺脫大肚腩
原標題：香蕉菠蘿葡萄柚 這7種水果讓你擺脫大肚腩 1、蘋果腹部減肥 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，加速排毒...
-
日媒教你15個減肥妙招只需一天輕松變瘦
原標題：日媒教你15個減肥妙招 只需一天輕松變瘦 資料圖 【環球網綜合報道】你是否還在為炎炎夏日不能露肉而苦惱？是否又在為“今天又沒瘦”而煩心？調查顯示，女性一生中大概有17年的時間是在為卡路里、體重、...
-
5種方法幫你控制食欲輕松瘦一圈！
原標題：5種方法幫你控制食欲 輕松瘦一圈！ 面對美食，雖然擔心體重，卻也免不了胃口大開。近日，美國“?？怂剐侣劸W”載文，總結出“5種可以調節食欲的習慣”，幫你輕松減肥。 多喝點水。有研究發現，與每...
-
美顏養生：聰明女人這樣洗臉60歲都沒皺紋
原標題：美顏養生：聰明女人這樣洗臉 60歲都沒皺紋 l.在水盆里放上一點鹽。 鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘...
-
睡午覺有益新陳代謝揭秘瘦身時間表
每日起居、飲食、活動、睡眠等都會影響人體的新陳代謝。只要在對的時間做對的事，就能輕松瘦身。近日，美國“羅代爾生活網”列出“最佳瘦身時刻表”，教你如何高效瘦身。 ...
-
飲食瘦身：最減肥的進餐順序五步法
原標題：飲食瘦身：最減肥的進餐順序五步法 眼前是一桌豐盛的佳肴，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？由你的吃飯順序可以看出，你容不容易...
-
飲食養生:7種水果擺脫大肚腩
原標題：飲食養生:7種水果擺脫大肚腩 1、蘋果腹部減肥 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效...
-
檸檬水怎么喝減肥蜂蜜不是好搭檔
原標題：檸檬水怎么喝減肥 蜂蜜不是好搭檔 檸檬水除了我們知道的美白之外，還有一項功能就是減肥。但怎么喝才減肥呢，你知道嗎？ 檸檬減肥的秘密在于檸檬酸的生物功能。檸檬酸又稱枸緣酸，在生理學中，提供...
-
五步走路減肥法每天輕松瘦一點（圖）
原標題：五步走路減肥法 每天輕松瘦一點（圖） 走路每個人每天都在進行，走路同時還能減肥，一起暴走吧！ 第一、加大每一步的步幅 如何走路減肥呢?首先要把背腰挺起來，盡量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向...