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飯后不要立即吃水果 秘不外傳的20個健康秘密

飯后不要立即吃水果 秘不外傳的20個健康秘密

2014-07-20 17:35:02

來源:湖南紅網

16、晚上加餐沒關系。

晚上偶爾加餐并不會導致發胖,除非你一天攝入的熱量大大超過了你平時的攝入水平。但不要選擇薯片等油脂含量過高的食物。

17、肌肉不會轉化為脂肪。

這種情況當然不會發生!肌肉就是肌肉,脂肪就是脂肪。這兩者之間是不會相互轉化的。當你停止運動時,肌肉或許會變得有些松弛,但不會轉化成脂肪。反過來,體育鍛煉也不會使脂肪轉化為肌肉,只會縮小你體內脂肪細胞的體積。

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