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自我約束 減少用手機(jī)的次數(shù)

自我約束 減少用手機(jī)的次數(shù)

2014-07-21 09:30:10


醫(yī)師認(rèn)為解決“手機(jī)依賴癥”的關(guān)鍵在于找到生活重心,從充實(shí)自己的生活開始,盡量避免把心思集中在手機(jī)上。“要多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交流,盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移,可以多參加一些有益身心的活動(dòng),如聽音樂、郊游、健身等。如果對手機(jī)依賴過于嚴(yán)重,就要去看心理醫(yī)生,以免影響正常的生活和工作。”

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