2014-07-29 09:34:23
來源： 國際在線
3.全麥谷物
研究顯示，全麥谷物比精加工谷物更健康，它能降低患慢性病的風險。消化全麥谷物需要更多時間，因此可延長飽腹感。全谷物脂肪含量很低，但卻富含各種維生素、礦物質及碳水化合物，有益健康。
4.綠茶
綠茶能夠很好地提升新陳代謝，去除油脂油膩。這種熱飲很普通，但卻有益于健康。綠茶富含抗氧化劑，能加速新陳代謝，有助減肥，是女士的不錯選擇。所以，不管工作或閑暇之余，都可以泡上一杯綠茶，靜靜地享受它的清香。
5.ω-3不飽和脂肪酸
有科學證明，ω-3是新陳代謝調節調控因子。ω-3這種脂肪酸，影響荷爾蒙瘦素水平，瘦素水平控制著脂肪燃燒速度。由于人體無法產生ω-3，所以只能通過食物攝取，可食用魚(金槍魚、鯡魚、三文魚)或ω-3補充劑。
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圖片來源：華蓋創意 核心提示：黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉；黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞。 黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，...
日前，由綠色驅蚊品牌——超威貝貝健支持，中國婦女發展基金會、中國幸福家庭系列活動組委會發起的“守護童年•綠色天使”超威貝貝健植物驅蚊公益行動進入尾聲。至此，這個持續四個多月...