當今社會，生活、工作都存在壓力，擁有健康的身體是保證工作、生活的前提，因而，我們應學會在生活中觀察自身的身體狀況。那你知道嗎？通過一根頭發絲兒就能看出身體的健康狀況。
   “從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。”自貢市第四人民醫院腎病內科周醫生說。

    案例/ 長期失眠 導致頭發變白
　　去年，朱先生辭去了工作，開始創業，目前，他經營著一個不大不小的生意，可即便生意不大，但仍需要處理好各方面的問題，“創業比較艱辛，方方面面的事情都需要我一個人打點。”朱先生說。
    從今年3月份開始，由于生意上的事情太多，朱先生出現了失眠的癥狀。“本來有點累，結果每天倒在床上卻睡不著，想著各種各樣的問題，越是去想，就越清醒。”現在的朱先生，本來一頭烏黑的頭發，已經有不少的白頭發。“我去醫院看過之后，醫生跟我說，可能是因為我身體內的氣機紊亂造成的，現在我還在觀察中。”

    觀察/ 頭發顏色 判斷臟器好壞
　　“從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。”自貢市第四人民醫院腎病內科周醫生說。
    正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血
不足，不能榮養頭發，就會出現白發，這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。
    青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，后天性“少白頭”引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白；另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。
    甲狀腺功能低下、高度營養不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。
患某種疾病也會導致頭發顏色改變。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。小兒頭發稀疏萎黃多由于發育先天不足，還可伴有立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲的“五遲”現象。
    少女頭發黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭發少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。斑禿和頭發稀疏的問題，主要反映的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現。
    再者頭發顏色也能反映出其他的臟腑問題：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的最重要臟器，也為后天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。
    華西城市讀本記者 陳伯強