網絡可以讓孩子獲得什么？究竟滿足了青少年的哪些心理需求？研究發現，網絡滿足青少年的心理需求主要有：自我實現、滿足快感、對現實狀況的補償、獲取知識和信息、人際交往與團隊歸屬、成就體驗等方面。還有學者提出了網絡成癮的心理需求補償機制：網絡成癮存在心理需求的網絡滿足補償機制，即如果青少年的心理需求在現實中沒有得到滿足，可以在網絡上得到較好的滿足以補償現實的缺失；心理需求現實缺失越多，則網絡滿足優勢越大，從而導致青少年網絡成癮趨勢越嚴重。

　　回到我們的家庭中來看看，家庭是否滿足了孩子的這些心理需求？下面是我們可能看到的一個場景：

　　一個小學生正在做作業，媽媽在沙發上拿著手機刷微博，爸爸在電腦上上網，奶奶在看電視，爺爺拿著pad在玩游戲，孩子時不時地問一些問題，媽媽頭也不抬有一句沒一句地回應著。這個家庭里所有的成員都在一起，但所有的成員都在各干各的事情，他們之間沒有交流。如果孩子長期在這樣的環境中成長，他會變成什么樣？在現實生活中很少有人陪他玩，與他交流，他可能會轉向網絡去滿足自己的一些心理需求。

　　系統家庭治療理論將個體放在家庭系統中來看，一個孩子出現問題，并不一定是這個孩子本身的問題，有可能是整個家庭系統的問題。所以需要整個家庭和孩子一起來預防網絡成癮。在這里從家庭的角度，給家長一些預防孩子網絡成癮的建議：

　　1.和孩子在一起的時候，放下手機等電子產品

　　言傳不如身教，如果家長成天拿著手機或pad度過自己的閑暇時光，久而久之孩子也學會了只對電子產品感興趣，通過網絡來滿足自己娛樂的需要，而對其他事情不感興趣。

　　2.高質量地陪伴

　　即人在心也在，對孩子全然的關注，沒有手機，沒有電腦，只有陪伴。當家長一邊玩手機一邊和孩子在一起時，這不是陪伴，因為此時心并不在孩子那里。家長也要學會放下電子產品，和孩子一起去接觸世界、探索世界，培養孩子的興趣、愛好和對世界的好奇心。

　　3.鼓勵孩子合理使用網絡

　　適當通過網絡滿足孩子娛樂、交往、獲取知識和信息等需要。在現代社會，網絡改變了人們的生活方式，它在以一種更加深刻的方式影響著人們的生活，如果一點不使用網絡，可能會在將來的社會寸步難行。可以鼓勵孩子上網獲取信息，學習新知識，更多利用網絡的積極功能。在通過網絡娛樂和交友時，幫助孩子在這個過程中建立自控力，是有控制的玩，家長不能一味地禁止，如果完全禁止和壓抑反而會讓孩子失去學習控制自己的機會，一旦孩子離開父母獲得自由，可能會一發不可收拾。

　　4.盡量少用電子產品去強化孩子

　　比如你表現好就給你買……當孩子哭鬧不聽話的時候，圖省事就讓孩子玩游戲。特別是小學階段，小學生的自控力還未建立起來，家長可以多培養孩子對大自然、音樂、美術等的興趣愛好。

　　5.建立規則

　　這對于中小學生來說很重要。小學階段是建立規則的重要階段，而中小學的主要任務是學習，如果因為一些情況不得不給孩子買手機或電腦，那一定要和孩子約法三章。比如必要的時候才能用手機，界定清楚必要的時間，玩游戲的時間和規則等等。

　　現代社會離不開網絡，合理使用網絡能給我們的生活帶來便利、讓我們的交流更加及時和順暢、對外面的世界有更多的了解，因此如何引導孩子合理使用網絡、適當滿足孩子的心理需求需要家長與時俱進，改變自己與孩子的相處方式，提升親子相處的質量，讓孩子遠離網絡成癮。（夏翠翠 作者系北京師范大學學生心理咨詢與服務中心專任心理咨詢教師）