2015-02-09 09:30:02
來源：廣州日報
缺乏睡眠可能引發的疾病和健康問題。專家指出，每天睡眠時間的長短成了反映整體健康的重要指標。
新生兒14~17小時 老人7~8個小時
文/制表 鄭佳文
心血管疾病
糖尿病
乳腺癌
泌尿問題
結腸癌
肥胖
壽命縮短
抑郁
……
廣州日報訊 睡眠和食物、水、空氣一樣，是人類生存關鍵。為了確定人們生命每個階段到底需要多長時間的睡眠，美國國家睡眠基金會成立了一支由18名睡眠學、解剖生理學、神經學、兒科、老年醫學和婦科專家組成的專業小組，花了兩年時間制定出了目前最新的睡眠指南。
研究結果還揭示，從4個月大的嬰兒到17歲的青少年，人們需要的睡眠時間比之前認為的更多。
“個體的睡眠時間比建議的時間長或短不會引發負面效應。然而，睡眠時間遠遠偏離正常范圍的個體可能要進行強制睡眠干預，或表明他們身上出現嚴重的健康問題。”
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