——第一次參加馬拉松的經歷

　　3月29日，鄭(州)開(封)國際馬拉松賽在鄭州舉行，5萬多人的參賽隊伍中，有一個來自商州的青年女教師。我們特邀她為本報撰文，講述自己的參賽心得，以饗讀者。

　　商洛日報 - 商洛之窗訊（文/圖 胡 蚌）為什么要跑馬拉松
　　有句話是這樣說的：“讓你快樂的東西都是免費的。”比如愛情、親情、朋友、運動和讀書。馬拉松就是這樣一個免費的運動，戴上耳機，穿上跑鞋，就可以出發了。跑步會讓身體分泌一種激素多巴胺(dopamine)，讓人的大腦神經產生美妙的難以描述的愉悅感。而馬拉松會幫助現代人釋放壓力、增強信心和考驗自身的意志力，還會給你帶來征服后的成就感。馬拉松文化也日益流行和成熟，給現代社會帶來一股新的綠色低碳健康正能量的跑馬潮流。
　　現代的馬拉松比賽分為全程、半程和迷你馬拉松。全程馬拉松國際上規定為42.195公里，適用于專業愛好者。半程和迷你馬拉松由于跑距稍短，吸引了眾多的普通民眾。
　　由于馬拉松比賽的名額有限，我提前半年在網上注冊報名。馬拉松的門檻很低，只要你身體健康，年滿18周歲，都可以嘗試。像迷你和親子還有情侶馬拉松，只要在保證安全的前提下，小寶寶也可以來參賽。我這次報的便是簡單的十公里初馬賽，非常適合第一次跑馬拉松的人。它不用追求速度，只要你堅持到終點，就是勝利。
　　“敢想才敢做，你不是做不了，而是不夠渴望。”那么，開始備戰吧！
　　我開始跑了，科學系統地跑了。我穿上跑鞋，給手機下了動感的音樂，在寒冷的冬天穿上短袖短褲，一天不落地堅持鍛煉。當然現在的智能手機還有很多專業的跑步軟件可以計量路程和消耗的卡路里，還可以和跑友們在朋友圈比賽，激發你的斗志和毅力。從一公里、兩公里、五公里，再到完全不用軟件丈量里程自己就能感覺出來跑了多遠，心率有多快，消耗了多少卡路里，甚至可以感知到自己消耗了多少脂肪。
　　楊昌溢說，你突然想做一件事情，只是你的沖動。而你堅持做一件事情，才是你的本質。我，堅持下來了。
　　挑戰十公里
　　我的第一次馬拉松，是在世界最筆直的馬拉松跑道“鄭(州)開(封)大道”上。之所以選擇鄭州，不是因為鄭州好吃的羊肉燴面，而是因為它是一個非常成熟的馬拉松舉辦地。有人說，能挑戰得了鄭開，那么在這個世界上沒有你解決不了的難題了。鄭開大道之所以出名，不是因為它陡，也不是因為報名的人多，而是因為它夠枯燥。在這個速食文化的時代，我們十秒鐘可以把一天的頭條新聞閱覽完畢，可以十秒下單購物并在一天之內收到快遞，但是這條筆直枯燥的跑道卻是考驗人們的一個新挑戰。很多人跑步的時候會用GPS定位，跑完在朋友圈中分享自己的跑步路線，甚至有人跑出表白的文字路線并求婚成功，可鄭開大道是一個完全筆直、沒有一個拐彎的倔強枯燥的跑道，所以特別能考驗人的耐力和意志力。所以，帶著我的又臟又破的跑鞋，帶著一顆青春的心，我來了。
　　比賽的前一天，我從商州出發，乘汽車到西安，再坐動車去鄭州。
　　兩個小時后，我便來到了鄭州CBD——這次馬拉松的組委會所在地，在大學生志愿者那里領到了自己的速干短袖、號碼布、路線指南和跑步說明。熙熙攘攘的廣場上，全是馬拉松愛好者，我們互相熱情地交談。安排好住宿的酒店后，我們一起預約在CBD的賽道上彩排跑了一次。彩排跑的過程，可以讓我們更好地熟悉路線，放松心情，看看周圍的景色，減輕坐車帶來的腿部浮腫。然后我們在當地朋友的介紹下，吃到了便宜美味的羊肉燴面。這里需要提醒大家，如果你要報名馬拉松比賽，一定要提前看好報名時間，一般是提前三個月就截止報名了。還有，提前一星期在比賽場地周圍預約好住宿，現在的手機軟件都可以團購，酒店標間100元左右都可以搞定，否則去了再找酒店，難度就比較大。