受訪專家/中山大學附屬第一醫院神經內科副主任 洪華教授

    文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 李紹斌

    冰桶挑戰是什么？若不知道你就OUT了！冰桶挑戰從美國科技界大亨開始，逐漸蔓延到體育明星，近幾日國內也開始悄然興起這個活動，微博上正在火爆接力一場“冰桶挑戰賽”。IT圈、娛樂圈、體育圈的各路明星紛紛被點名加入。然而，心腦血管醫生提醒，對于有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等人群需特別慎重接受挑戰，冰水澆頭會引血壓驟然升高、血管收縮，甚至痙攣，易誘發腦卒中。

    冰桶挑戰全球接力風靡中國

    冰桶挑戰全稱為“ALS冰桶挑戰賽”，這項活動是于今年7月底，由美國肌肉萎縮性側索硬化癥協會發起的。一桶冰水，從頭部澆下去，還要記得用視頻拍下全程，再發給好友們，你有權在好友圈里點名某些人做同樣的事情，如果那人拒絕，就要掏錢了。這是為了呼吁全社會對“漸凍人”疾病的關注，并為疾病的治療籌集善款。

    “冰桶挑戰”玩得最兇猛的還是一眾娛樂明星們。已經有劉德華、章子怡、周杰倫、金城武、桂綸鎂等50多位明星在微博上發布了自己完成挑戰的視頻。強大的明星效應也使這場慈善接力獲得了廣泛的關注和參與。網友在感嘆明星大佬們熱心公益食的同時，也為一些人的健康擔心起來，特別是擔心女明星，以及身體本身有疾患的人，例如有強直性脊柱炎的周杰倫就讓他的許多粉絲很是擔心。

    有腦卒中高危因素者要慎重

    中山大學附屬第一醫院神經內科副主任洪華教授接受采訪時說，冰桶挑戰對于身體非常健康的應該沒有問題，但是對于本身有高血壓、房顫或瓣膜性心臟病、吸煙、血脂異常、糖尿病、體育鍛煉很少、明顯超重、腦卒中家族史等腦卒中高危因素的人群就要特別慎重了。

    他解釋說，冰水澆頭，對身體是個驟冷刺激，強冷刺激使交感神經興奮性增高，皮膚表層毛細血管收縮，導致血壓突然增高，這樣的改變對于健康人群可能影響并不大，但是對于本身就有腦卒中高危因素的人群，他們的血管可能已經存在硬化、狹窄，甚至微小動脈瘤等損害，突然的血壓波動可導致血管收縮、痙攣，甚至是破裂。這種血管的變化若發生在頭部，就可能導致腦梗死或腦出血的發生，統稱為“腦卒中”。

    另外，經期女性也不宜接受挑戰。女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少或閉經。一些寒性體質及下肢怕冷的人群、胃寒者、長期腹瀉的人，小孩、體弱老人都不宜參加“冰桶挑戰”。

    血管操要循序漸進長期堅持

    有讀者提出，民間不是有一種被叫做“血管體操”的保健方式，就是冷熱水交替沐浴，不是對血管有好處的嗎？洪華教授解釋說，“血管體操”是指每晚睡前用冷熱水交替淋浴，熱水溫度為40℃-44℃，冷水溫度為12℃-16℃。做“操”時先冷后熱，交替5-10次，每次持續兩三分鐘，最后以熱水浴結束。這種血管體操可以促進血液循環，及時“沖走”血管內的垃圾。但是進行這種“血管體操”鍛煉最好是從年輕、體質較好時開始，循序漸進，并長期堅持，對于本身已經有心腦血管疾病的，醫生并不推薦進行這種血管體操鍛煉。

    【知多D】

    漸凍人

    “漸凍人”是肌肉萎縮性側索硬化癥的俗稱。疾病表現為全身肌肉逐漸萎縮，導致最終無法動彈，最后死于呼吸衰竭。整個過程就像被逐漸冷凍一樣，著名物理學家霍金就是此病的患者。該病是三十幾種神經肌肉疾病中的一種，發病率約1/100000，治療這種病費用高昂。