俗話說“中午不睡,下午崩潰”,但上班族可能經常遇到這種困擾:中午想打一會盹兒,卻怎么也睡不著。而一項新研究表明,多吃點米飯或許可以解決這種麻煩。
據英國《每日郵報》報道,日本金澤醫科大學的研究人員通過對近2000人的調查研究發現,米飯吃得越多,睡眠質量就越好。他們還比較了面條和面包對睡眠的作用,并沒有發現相同的效果。其中的原因尚不明確,但這可能是因為米飯具有較高的血糖指數,高血糖指數的食物能提高血液中的色氨酸含量,從而促進誘發睡眠的大腦血清素的生成。而面包和面條的血糖指數較低。
俗話說“中午不睡,下午崩潰”,但上班族可能經常遇到這種困擾:中午想打一會盹兒,卻怎么也睡不著。而一項新研究表明,多吃點米飯或許可以解決這種麻煩。
據英國《每日郵報》報道,日本金澤醫科大學的研究人員通過對近2000人的調查研究發現,米飯吃得越多,睡眠質量就越好。他們還比較了面條和面包對睡眠的作用,并沒有發現相同的效果。其中的原因尚不明確,但這可能是因為米飯具有較高的血糖指數,高血糖指數的食物能提高血液中的色氨酸含量,從而促進誘發睡眠的大腦血清素的生成。而面包和面條的血糖指數較低。
嗲這個詞,如果是女性形容女性,那代表著一種莫名的情緒,比如羨慕嫉妒。...
喝酸奶過多,不但導致胃酸過多,而且還會影響胃黏膜以及消化酶的分泌,降低食欲,甚至還會導致胃虛寒,腹脹等等。...
秋虎來臨,季節的變換讓天氣多變,感冒發燒是此時的常見病,從而誘發咽喉腫痛。...
無精子癥,是指患者射出的精液中沒有精子,無精子癥在不育治療上非常棘手,患者一般都覺得自己從此喪失生育能力,情緒異常低落。...
另外,經常喝含糖多的維生素飲料,會影響食欲,影響一日三餐,出現微量營養素攝入不足的問題。...
市疾控中心傳染病地方病控制所主任醫師張秀春說,目前非洲疫區來京人員或是返京人員,都須納入健康監測的范圍。但“留觀”與“疑似”不同,疫區來京人員發燒同時具備一些埃博拉出血熱等相關癥狀,才能考慮是疑似病例。...
今天上午,北京朝陽法院針對醫療糾紛案件審理中發現的涉醫療管理制度完善問題,向國家衛生和計劃生育委員會、北京市衛生和計劃生育委員會發出三份司法建議。朝陽法院還發現,紙質病歷也存在封存時限問題,許多醫療糾紛發生在診療過程中,在診療尚未結束時患方就會提出封存病歷。...
“萌獸”羊駝有風險。“近年來,這種新型寵物進口量越來越大,傳播Q熱疫情的風險也不斷增加”,張兆平說,傳播疫情的風險已由養殖場飼養員、獸醫擴大到羊駝的多個寵物愛好者。...
為此,記者日前采訪了南方醫科大學附屬南方醫院內分泌科主任薛耀明教授,在夏秋交替之際,給各位“糖友”提個醒——考慮到糖尿病患者可能的并發癥影響,當運動出汗多時應盡快擦干,避免飽含鹽分的汗液浸漬皮膚。...