2014-10-28 15:36:00
來源：沈陽晚報
秋冬交替，除了要注意防風防寒以外，生冷食物也應少吃。飲食性味宜減苦增甘，養陰防燥，潤肺益胃。
很多人在干燥的天氣里出現眼澀、口干、皮膚發癢，如果你有這些癥狀，就說明你的肺和脾胃不大好，要注意多吃點白色食物了。白色食物與肺部對應，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等，飲食方面應以“滋陰潤燥”為原則，以防秋燥傷陰。所以平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，平時腸胃脆弱但又容易胖的人，以及膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，
白色食物主要包括銀耳、雪梨、杏仁、蓮子、百合、蜂蜜等。蓮藕、蘿卜、山藥等根菜類食物也不妨多吃一些，不僅益肺，還能滋養脾胃。
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