再過幾天就是春節(jié)了，大家的心也早就飛回了家，不過浙江省疾控中心的工作人員在這段時(shí)間里顯得格外謹(jǐn)慎，按照過去的經(jīng)驗(yàn)，春節(jié)期間的天氣漸漸暖和，各種討厭的病菌也趁機(jī)肆虐起來，比如流感、禽流感、諾如病毒這些傳染性疾病迎來了高發(fā)季節(jié)，要過好年，千萬得注意預(yù)防這些疾病。

    流感等傳染病

    2月仍處高發(fā)季節(jié)

    首先看看最常見的流感，省疾控中心的工作人員說，根據(jù)浙江省流感監(jiān)測網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示，進(jìn)入2月以來，流感的流行強(qiáng)度較1月略有下降，但仍處于高發(fā)季節(jié)，乙型流感為主要流行病毒株，但甲3型流感有增多跡象，春節(jié)期間旅行較多，需引起重視。

    再看看大家警惕性越來越高的H7N9禽流感，浙江省人感染H7N9禽流感2月涉禽外環(huán)境監(jiān)測結(jié)果也顯示，浙江的外環(huán)境中，H7N9禽流感的帶毒率仍然較高。雖然全省各市的主城區(qū)已全面禁止活禽交易，但在很多縣城、鄉(xiāng)鎮(zhèn)以及廣大農(nóng)村，活禽交易仍然普遍存在。

    很容易發(fā)生在老人、小孩身上的諾如病毒，從2014年末到今年初這幾個(gè)月里，諾如病毒腹瀉病例也明顯增多。諾如病毒是冬季腹瀉最常見的病原體，易感人群為 5歲以下嬰幼兒和50歲以上中老年人。

    麻疹的傳染性也在增加，2015年以來，全國麻疹發(fā)病持續(xù)上升，1月份北京市某大廈發(fā)生了一起20多例麻疹的爆發(fā)疫情，“2~5月份是浙江省傳統(tǒng)的麻疹高發(fā)季節(jié)，時(shí)下正式春節(jié)期間，人口流動更為頻繁，麻疹感染發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。”工作人員說。

    這些預(yù)防措施

    再來學(xué)習(xí)一遍

    兵來將擋水來土掩，雖然傳染病在這段時(shí)間很活躍，但是大家能用各種方式做好預(yù)防。

    流感：對流感，最有效的就是接種流感疫苗。打流感疫苗有兩個(gè)效用：一是可以預(yù)防流感，二是即使感染了流感，癥狀也會輕很多。除此之外，還應(yīng)當(dāng)做到勤洗手、多通風(fēng)，少去人多以及不通風(fēng)的地方，注意營養(yǎng)均衡和休息，老年人和兒童尤應(yīng)注意。

    H7N9禽流感：經(jīng)過去年和H7N9的正面碰撞，大多數(shù)人已經(jīng)對它的應(yīng)對方法耳熟能詳了，不過對這種傳染病來說，再怎么提醒都不過分：

    1、禽肉消費(fèi)，應(yīng)盡量選擇殺白上市的冷鮮禽，防止直接接觸、宰殺活禽。挑選禽肉時(shí)，務(wù)必選擇有檢疫證明的正規(guī)冷鮮禽上市點(diǎn)，非正規(guī)經(jīng)營的冷鮮禽，質(zhì)量、衛(wèi)生和安全都難以保證。

    2、消費(fèi)活禽的過程中，應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，帶好口罩和手套，避免接觸禽類排泄物、分泌物。接觸過禽體或禽類糞便后，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。口罩和手套都只能一次性使用。

    3、在目前仍未關(guān)停活禽交易市場的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、農(nóng)村，應(yīng)減少在活禽市場的停留時(shí)間，減少與活禽和攤位外環(huán)境的直接接觸，同時(shí)盡量選擇衛(wèi)生條件好的活禽攤位。活禽銷售攤主也應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，并注意攤位及其環(huán)境的清潔消毒和衛(wèi)生。

    諾如病毒：看上去患病反應(yīng)很強(qiáng)烈的諾如病毒其實(shí)并不是那么可怕，腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛、發(fā)熱、頭痛和全身酸痛等都是常見癥狀，不過多數(shù)患者發(fā)病后1~3天即可康復(fù)，一旦出現(xiàn)嘔吐或腹瀉嚴(yán)重者應(yīng)及早就醫(yī)。

    “春節(jié)假期，各類聚餐和旅行增多，更容易引起爆發(fā)，公眾應(yīng)引起足夠重視并做到飯前便后洗手、不飲生水或生熟混合水、不生吃或半生吃海產(chǎn)品等，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和手衛(wèi)生習(xí)慣。”省疾控工作人員提醒。

    麻疹：而對付傳染性強(qiáng)、人群普遍容易感染的麻疹，大家要做的就是盡量少去人員擁擠、空氣不流通的場所，那里更容易實(shí)現(xiàn)傳播。麻疹以往發(fā)病多以小兒為主，但近幾年浙江省主要為1歲以下和20歲以上成人發(fā)病。符合癥狀發(fā)病特征是發(fā)熱、全身皮膚斑丘疹，伴流涕、咳嗽、眼結(jié)膜炎、口腔黏膜斑等癥狀。

    除了傳染病，很多人在春節(jié)期間的各種不適是自己“作”出來的，身體不好不能都怪到病毒上去，比如遲睡甚至通宵不睡，這會打亂人體生物鐘，導(dǎo)致腸胃功能、內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振等癥狀。

    1.保護(hù)生物鐘最有效的方法是按時(shí)作息，平衡飲食，積極鍛煉。

    2.節(jié)假日期間注意飲食平衡，切忌胡吃海喝、暴飲暴食，花生、瓜子、點(diǎn)心等零食淺嘗輒止，吃得太多，不但會給腸胃增加額外的負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致節(jié)日肥胖并增加發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)。

    3.休息期間適時(shí)到公園、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出點(diǎn)汗，做點(diǎn)有氧運(yùn)動，對減輕身體負(fù)擔(dān)很有幫助。

    4.為維護(hù)自身和親戚朋友健康，請不要在公共場所抽煙。

    本報(bào)記者 張苗

    本報(bào)通訊員 張雪海 曹璐婷