吃完飯后，不少人都喜歡嚼上一顆口香糖，來清除口腔的異味。除了清新口氣外，一些人覺得口香糖更大的作用是可以預防蛀牙。那么小小的口香糖真的有這么大的功效嗎？今天（9月6日）就通過實驗來揭開真相。
口香糖是不少人包里必備的物品，她可以隨時清新口腔異味，那么它對于預防蛀牙它能夠起到作用嗎？記者帶著購買的口香糖來到西安交通大學口腔醫院，醫生安排了一名午飯后沒有刷牙的志愿者配合實驗。醫生說，在清潔牙齒之前，我們的牙齒表面都會有一些菌斑。雖然用肉眼沒辦法看到，但通過專業的菌斑指示劑就可以讓菌斑顯示出來。
西安交通大學口腔醫院綜合科副主任崔敏：因為牙菌斑是附著在牙齒表面的，是由唾液中的粘蛋白，食物殘渣以及細菌組成的一個具有粘附性的生物性膜，它在牙齒的表面是沒有辦法通過漱口、清水沖洗這樣的方式去掉的，所以我們這個菌斑指示劑其實就是色素，它染在牙齒的表面，然后可以指示出現在牙齒表面菌斑的情況。
接下來，崔醫生就把菌斑指示劑涂在了志愿者牙齒的表面。
西安交通大學口腔醫院綜合科副主任崔敏：現在大家可以看到在他上面的牙齒，綠色深染的部分就是他牙齒上有附著菌斑的地方，可以看到這邊兩顆中切牙，這邊的側切牙上面的菌斑比較多，這個是用清水沖洗不掉的，我可以給大家演示一下。看，因為這個菌斑用水是沖不掉的，所以它染色指示的這個也是沖不掉的。
看來菌斑果真是不怕水沖，那么口香糖是否可以“消滅”它呢？下面，志愿者就開始咀嚼一片口香糖，試試到底有沒有作用。
西安交通大學口腔醫院綜合科副主任崔敏：我們看到實驗者咀嚼了口香糖十分鐘之后，菌斑顏色以及面積都大大減輕了，所以我們可以說口香糖對于清除牙面上的菌斑是有效的，但是它不能百分之百地去除菌斑。
嚼口香糖能有效預防蛀牙？還是刷牙最有效
志愿者嚼了口香糖后，牙齒表面的菌斑已經變少了，但是牙齒上菌斑去除得并不徹底。那么什么方法可以最有效最徹底地去除菌斑呢？我們接著往下看。
在平時生活中，我們最常用的清潔牙齒的方法還是刷牙。那么接下來，我們就讓志愿者刷牙，看看菌斑是不是可以變得更少呢。
西安交通大學口腔醫院綜合科副主任崔敏：刷完牙之后我們可以看到肉眼可見的綠色的指示劑已經被去除了。刷牙和口香糖相比，刷牙是更徹底的清潔方式，能夠更有效地去除牙齒表面的菌斑。
崔醫生說，雖然口香糖有一定的預防牙齒齲壞的作用，但它的功效卻沒辦法和刷牙相比。所以，愛吃口香糖的人千萬不要用嚼口香糖來代替刷牙，而且咀嚼口香糖的時間也不宜過長。
西安交通大學口腔醫院綜合科副主任崔敏：最新的研究表明，口香糖如果咀嚼太長時間，會將它已經粘掉的細菌重新釋放回唾液中，所以我們建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
另外，相比普通口香糖，雖說無糖口香糖中沒有糖分，不容易給細菌營造一個滋養的環境，但兩種口香糖整體效果區別不大。所以說，平時生活中清潔牙齒，當屬刷牙最有效。如何刷才是正確的呢？再來學一學吧。
西安交通大學口腔醫院綜合科醫生郭晶：刷外側牙齒的時候，刷毛與牙齒呈45度角，放在牙齦與牙齒交界的位置，水平輕輕顫動，上牙向下浮刷，下牙水平輕輕顫動向上浮刷，外側是一致的，然后刷內側的時候是刷后面大牙的時候，牙刷放在牙齦牙齒交界的地方，水平輕輕顫動，上牙向下浮刷，下牙向上浮刷，上前牙的內側和下前牙的內側，牙刷豎起來，這樣浮刷，大概一顆牙都需要刷五到八次，保證沒有遺漏的地方就可以了，每次刷牙都不要少于三分鐘。
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