2015-06-09 11:11:00
來源：新華網(wǎng)
2015年全國高考即將結(jié)束。面對成績發(fā)布前的“空檔期”，專家建議考生，合理安排飲食起居，勿過多“考場記憶回放”引情緒波動，謹防“高考后綜合征”。
黑龍江省曲偉杰心理學校心理咨詢專家曲偉杰說，結(jié)束了緊張的高考，考生易極度放松、熬夜通宵，也易因擔憂成績“惶惶不可終日”、寢食難安，出現(xiàn)抑郁、腸胃不適等癥狀。
“‘擔當心態(tài)’看高考，莫把高考當終點。”曲偉杰說，家長宜營造良好氛圍，不在孩子面前過多表達自己的期許，刺激考生，要靈活看待孩子的未來。
專家建議，家長應(yīng)有意關(guān)注孩子的考后情緒，幫助其充分釋放心理壓力，允許孩子在安全范圍內(nèi)獨自靜處，多以善意態(tài)度交流，少用責備話語訓斥。
此外，考生宜加強自我調(diào)節(jié)，合理安排作息，勿“日夜顛倒”“黑白不分”。可與同學開展室外運動，適度同學聚會，聽歌看電影放松心情，以盡快回歸日常生活狀態(tài)，為下一步填報志愿做好準備。(記者閆睿)
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