2014-08-19 08:36:35
來源：環球網
隨著生活的不斷變化，男性的壓力越來越大，男性的生理功能障礙常見病越來愈多，導致精子質量開始下降。下面一起來了解一下哪些食物能幫助男性“精”力充沛呢。
據最新研究發現不僅僅是女性需要擔心她們的生殖鐘，男性的精子質量在35歲之后也會下降。因此，精子，對于男性來說是及其重要的。那么，到底如何提高精子質量呢?今天為你詳細介紹10大食物幫男人“精”力充沛這一內容，一起來看看吧!
1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。
2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
前面我們說到了維生素，由于這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
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