當(dāng)忽然出現(xiàn)抽筋時，不要緊張，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉，使之拉長，一般疼痛都可以得到緩解。如果抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部噴灑或搽一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。

一孕傻三年

丟三落四、愛忘事，反應(yīng)還很遲鈍，當(dāng)孕婦出現(xiàn)這些問題時，人們總是調(diào)侃說“果然是一孕傻三年呀”！“確實有很多女性在孕期會出現(xiàn)注意力不集中，容易忘事，以及產(chǎn)后抑郁等問題，但這種看上去變傻的現(xiàn)象并不代表智力的下降，”清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院副院長、航空總醫(yī)院名譽院長曹澤毅分析說。許多科學(xué)研究也證實了這一點，比如，2010年Helen Christensen等發(fā)表在Br J Psychiatry上的一篇題為Cognition in pregnancy and motherhood: prospective cohort study(關(guān)于孕期和母親時代認(rèn)知功能的前瞻性隊列研究)的文章就稱：無論孕中孕后，短期或是長期，女性的認(rèn)知功能均無明顯變化。

懷孕生孩子并不是件輕松事兒，很多孕婦在孕期難免精神會比平時略緊張一些，比如擔(dān)心孩子會不健康、照顧孩子沒有幫手等，孩子出生后，尤其是前兩年，媽媽更要成為多面手，喂奶、換尿布、哄睡覺等等，使得孕婦的注意力完全轉(zhuǎn)移到了孩子身上，其他瑣事變得不再重要，所以容易忘記就是很自然的事兒了，這可能也就是“一孕傻三年”的由來。

懷孕后女人的身體會發(fā)生巨大的內(nèi)分泌變化，像雌激素、甲狀腺素、黃體酮等會把全身的細(xì)胞從頭到器官都過濾一遍，經(jīng)歷這個過程之后，女人才算成熟了，才會有一個女人真正的表現(xiàn)，“可以說女性生完孩子后不僅不會變傻，反而會變得更聰明、更漂亮、更有智慧、更有魅力了，而沒有生過或從來不生孩子的女性往往提前進入更年期，容易衰老，也容易得病”，曹澤毅解釋說，“所以我們醫(yī)學(xué)界的共識是，一個婦女必須要生一個孩子，而且最好在30歲之前完成”。

看綠色能護眼

從小我們就被老師告誡，看書寫字一段時間后要看看遠(yuǎn)處的綠色植物，可以預(yù)防近視，現(xiàn)在我們又被身邊的同事提醒，把電腦壁紙換成綠色才是護眼的王道。對這個說法，北京中醫(yī)醫(yī)院眼科主任楊迎新的解釋是，青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和視網(wǎng)膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來一種涼爽和平靜的感覺，但這并不代表它能對抗視疲勞，預(yù)防近視。