長(zhǎng)時(shí)間看電腦時(shí)，對(duì)比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經(jīng)驗(yàn)上來(lái)說(shuō)，白底黑字的對(duì)比最明顯，時(shí)間長(zhǎng)了容易感覺(jué)到累，淡綠色比較柔和。將電腦壁紙更改為柔和綠色的做法，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼，但對(duì)于眨眼次數(shù)少淚液蒸發(fā)過(guò)快造成的眼睛干澀，坐姿、與屏幕距離等問(wèn)題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒(méi)有任何效果的。

看看遠(yuǎn)處的綠色植物放松緊張的雙眼倒是個(gè)靠譜的預(yù)防近視、緩解眼疲勞的手段，但需要注意的是，這也并不是指綠色本身對(duì)眼睛有什么好處，而是說(shuō)“遠(yuǎn)眺”這個(gè)向遠(yuǎn)處對(duì)焦的動(dòng)作能使睫狀肌處于松弛狀態(tài)，使眼睛得到休息而已。

如果看30厘米以內(nèi)的東西，比如電腦旁的綠植，對(duì)眼睛也沒(méi)有益處。因此，楊迎新主任提醒說(shuō)，相信綠色能夠很好的保護(hù)視力，還不如多看看窗外來(lái)得靠譜。

濃茶可以解酒

有關(guān)濃茶解酒的傳聞一直不絕于耳，屢辟謠屢謠傳。

“濃茶中的茶堿有較強(qiáng)的利尿作用，喝多了會(huì)增加上廁所的次數(shù)，所以很多人會(huì)覺(jué)得飲進(jìn)肚里的酒就可以及時(shí)排泄出去了”，北京同仁醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師武韜說(shuō)，其實(shí)這是假象，事實(shí)上濃茶根本不能及時(shí)解酒，而且酒后大量喝濃茶還會(huì)損害心臟和腎臟。

酒的主要成分是酒精即乙醇，乙醇能夠使血液流動(dòng)與心跳加快，濃茶中的咖啡因亦可以對(duì)心臟有興奮作用，兩者前后飲用，會(huì)增強(qiáng)對(duì)心臟的刺激。另外乙醇進(jìn)入血液，首先在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出體外。食醋中的主要酸味物質(zhì)就是乙酸，乙酸本身對(duì)人體無(wú)害；但乙醛對(duì)人體危害很大，飲酒后，如臉紅、頭暈、惡心、周身酸痛等癥狀都是由乙醛在體內(nèi)堆積造成的。酒后飲濃茶，茶堿的利尿作用會(huì)使尚未發(fā)生轉(zhuǎn)化的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟，從而影響腎功能，所以經(jīng)常酒后喝濃茶極易損傷腎臟。而早在2007年，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)的報(bào)告中也明確提出在飲酒中產(chǎn)生的乙醛會(huì)引發(fā)食管癌。

“飲酒前適當(dāng)吃點(diǎn)主食和蔬菜，飲酒過(guò)程中多喝一點(diǎn)水，酒后再適量喝一些蜂蜜水倒是可以稀釋酒精濃度，來(lái)緩解酒精對(duì)胃的刺激，但酒精對(duì)肝臟的損傷還是不可避免的”，因此，武韜說(shuō)，減少酒精對(duì)人體損傷最好的辦法就是不喝或者少喝酒。