創意攝影/新京報記者 王遠征
明天就是重陽節，隨著人口壽命的延長，社會中老齡人口的比重也在增加，我們已經逐步進入老年化社會。包括養老、保健等老年人的一系列問題也受到更多關注?，F實生活中，由于各種原因，老年人被騙購買保健品、被騙理財的事情時常出現，專家建議，過一個有品質的老年生活，一方面要試著從中年時期就開始規劃自己的老年生活，另一方面，老年人也要試著改變自己的觀念，正常的衰老并不意味著要日日與藥品為伴。
老年生活可從中年時期開始規劃
數據顯示，目前，我國60歲以上人口為2.1億，占比15.5%，65周歲及以上人口數為1.38億人，首次突破10%，這也就意味著，我們已經成為一個“未富先老”的國家，也是一個急速老齡化的國家。
老年人群的增加也帶來了一系列的生活及社會問題，如養老照護、老年人健康及安全等，而老年人群又有自身特點，要過一個有品質的老年生活，老年人還需要調節及轉變自身的一些觀念等。北京吉利學院健康產業學院院長烏丹星建議，有品質的老年生活，老年人首先應對“老”有所認知，對生老病死和衰老有逐漸的認識和接受，這也是老年人“成長”的一部分。
其次，建議老年人對自己的養老有一個明確的規劃，嚴格意義上來說，這種規劃應該是從中年時期開始的，包括物質、心理等方面?！斑@種規劃讓老年人對未來即將發生的事情有心理預期，不至于難以接受?！?/p>
老年人要學著接受現實。有些老年人可能經常抱怨，操心兒女、養老金少等等，都是老年人經常抱怨的話題，烏丹星建議，老年人應該學著接受現實，盡量用積極的態度對待自己的生活?！岸疫@種抱怨往往與收入高低不存在必然的聯系。”讓自己平和下來，好好安排自己的生活，是不少老年人生活的瓶頸。
盡量減少對醫療和藥物的依賴
在烏丹星看來，老年人應盡量減少對醫療和藥物的依賴，“很多老年人已經將人老了生病、吃藥視作常態，甚至是生活的一部分?！钡@種心態并不可取，因為很多老年階段出現的癥狀并非疾病，而是由于人體生理功能的退化引起的，很多老年人常把這些癥狀與疾病聯系起來，其實有些情況，如血壓偶然高了一點，其實不需要天天跑醫院，依靠藥物維持，沒有必要把衰老當疾病。
■ 重陽節禮物攻略
體檢
依年齡個體情況購買套餐
每到重陽節，大批年輕人都會因為老人選擇節日禮物犯愁，事實上，不少人利用老年人接觸信息相對較少，防備心下降等特點，向老人兜售一些并無實際功效的所謂保健品、醫療器材、理財服務等，甚至騙走了老人的所有積蓄。老年人晚年生活涉及多個方面，從生活方式到慢病管理、日常保健等，怎樣的商品值得購買，又該如何購買？
記者也從幾家體檢機構了解到，每到節假日，體檢服務的購買行為就會增多，每年中秋及重陽節前后有明顯表現。
有體檢機構負責人表示，為老年人選擇體檢套餐，應該綜合考慮年齡、基礎情況等因素，50歲以上的女性可以考慮著重檢查卵巢、乳腺等方面，男性則應注重前列腺、腎功能方面的檢查。
保健品
“小藍帽”是唯一標示
今年的315晚會曝光了各種專門欺詐老年人，兜售保健品的行為，而一些老人買到的這些產品大都沒有任何批準文號，來路不明。不但不能給身體健康，反而有可能對身體有害，甚至有老人為此投資近40萬元。
老年人對身體健康的迫切要求讓不法分子得逞，但不得不提醒老年人，購買保健品時，在新的《食品安全法》實施后，保健食品必須經過國家食品藥品監督管理總局或衛生部批準注冊并取得注冊證號，只有標示“藍帽子”及注冊證號的才是保健食品。消費者購買進口保健食品時，應注意查看批準文號，其中須包括國食健字j＋4位年代號＋4位順序號、產品名稱、廠名、廠址、聯系電話、生產日期、有效期限等要素?！靶∷{帽”印在產品外包裝盒的左上角，小藍帽下方標注有進口保健食品批準文號。
家庭藥箱
無需備藥過多
一項網上調查顯示，85%的網友表示自己家里有剩余的過期藥，這些藥都被白白扔掉了。據估算，我國每年家庭浪費的藥品價值超過100億元。
西城區紅十字協會急救指導老師崔世寶建議，人們其實并沒有必要在家中儲備太多的藥物，因為藥品本身存在有效期。備一些常用藥、急救藥、治感冒類藥，消化系統藥，抗過敏藥，外傷藥等即可。
如果患有其他疾病，可以備一些相應藥物，而對于?；加懈哐獕?、高血糖的人群來說，更沒有必要在家中儲備太多藥物。要每隔三個月左右對家庭藥箱進行檢查，及時發現過期藥。
■ 慢病管理
遠程監測系統幫老人實時數據傳輸
不少老年人都患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，對這部分人群來說，自身一些健康指標的及時監測至關重要，但對老年人來說，眼下正熱的移動醫療似乎并沒有太多吸引力，因為大部分老年人對網絡接觸不多，很少會選擇線上輕問診等，慢病數據的監測及線上傳輸對部分老年人來說似乎并不現實。
北京大學臨床醫學院航天中心醫院去年12月推出的遠程監測系統，似乎可以減少老年人的這部分困擾，因為無需任何額外操作，老年人只要照常測量血壓、血糖等，數據即可實時回傳至醫院。
北京大學臨床醫學院航天中心醫院健康管理部主任劉嵐告訴記者，專業監測和支持對慢病人群來說至關重要，為減少并發癥的發生，借助醫院遠程監測系統，患者在家中可以使用該系統提供的監測設備，如血壓計、血糖儀等，在對使用者進行身份識別后，無需借助任何操作，所監測的血壓、血糖指標等可自行傳輸回醫院終端，實現實時監測，由專業醫護人員觀察，另外，如果指標異常，系統也會自動報警，提示工作人員注意。
記者了解到，該系統目前可以實現對血壓、血糖、血氧等指標的實時監測，以血壓計為例，配備一個發射網關作為身份識別，即可實現數據的實時傳輸。如果一旦監測指標出現異常，醫院會主動與患者聯系，“我們會詢問最近有無特殊情況或生活變化可能導致監測的變化，有無不適癥狀等，如果需要，我們會要求患者來醫院或派出急救車?！?/p>
劉嵐認為，目前我國高血壓知曉率、治療率、控制率情況并不理想，日常監測對一些慢病的有效控制是有效的。如果以工作單位加入，系統可以與員工的工作證相關聯，老人可以在醫院領取白卡，在監測時刷卡，后臺即可識別患者信息。即便使用者在夜晚監測等，工作人員不在，系統也會自動報警，而且醫院也正在爭取實現長時間段的監測。
本版采寫/新京報記者 張秀蘭